www.hvorion.nl
  Handbalvereniging Orion Rucphen
  • Nieuws
  • Vereniging
    • Geschiedenis
    • Bestuur
    • Teams
    • Informatie & contact
    • Lid worden
    • Puntensysteem
  • Competitie
    • Trainingen
    • Spelregels
    • Teams
  • Activiteiten
    • Barbecue
    • Gezelligheidstoernooi
    • Jaarvergadering+Vrijwilligersavond
    • Oliebollen-actie
    • Orion-kamp
    • Pietentraining+Surprise
    • Schoolhandbal
  • Sponsoren
    • Sponsoren
    • Vrienden van Orion
    • Sponsor of vriend worden
  • Media
    • Foto's
    • Video's
    • Orionneke
    • Orion Update
  • Sponsor Kliks

Trainingsmateriaal

B-Jeugd
D-Jeugd
E-Jeugd
Keepers
Losse oefeningen
warming_up_bij_de_jeugd.pdf
File Size: 634 kb
File Type: pdf
Download File

kennismaken_met_handbal.pdf
File Size: 3649 kb
File Type: pdf
Download File

Of kijk eens op de website van het NHV: https://www.handbal.nl/oefenstof-trainers/

Handbaltrucjes


Het begeleiden van Jeugdleden; de LEF-aanpak


Positief coachen


Er zijn twee benaderingen voor de beïnvloeding van spelers: de negatieve en de positieve aanpak. Bij de negatieve aanpak worden fouten die spelers maken bekritiseerd en bestraft. Het gevolg van deze commandeerstijl is angst. Bestraffing creëert faalangst, afkeer en vijandigheid.

De andere aanpak is de positieve aanpak: de gewenste inzet, beweging, pass, actie versterken door spelers aan te sporen en ze te belonen. De focus is gericht op het afnemen van angst en het toenemen van zelfvertrouwen. Als spelers minder angst hebben, ervaren ze meer plezier in sport. En als het zelfvertrouwen toeneemt, gebeuren er heel mooie dingen.

Hoewel beide stijlen worden gebruikt bij het coachen, is het duidelijk dat de positieve aanpak de voorkeur krijgt. Het werkt beter en het schept een aangenamere sportomgeving. Dus NIET “je had de bal naar Pietje moeten gooien”, “jammer dat je niet gescoord hebt” of “je mag niet zo vaak op het doel gooien”. Maar WEL “je gooide hem precies in de handen”, “probeer iemand vrij te spelen aan de cirkel” of “probeer alleen te gooien als er niemand voor je neus staat”.
 
 

coach_-_het_veroveren_van_de_bal.pdf
File Size: 605 kb
File Type: pdf
Download File

handleiding_voor_effectief_coachen.pdf
File Size: 235 kb
File Type: pdf
Download File


Een aanpak met LEF


LEF staat voor Leren, Energie en Fouten durven maken. Met deze 3 letters kunnen we de zaak versimpelen, maar hiermee wel effectief en positief coachen. Een begeleider (coach, trainer, maar ook een ouder) legt dan de nadruk op:
  1. Leren - in plaats van te vergelijken met anderen.
  2. Energie (100% inspanning) - in plaats van op het resultaat,
  3. Fouten durven maken – in plaats van bang zijn voor straf
 
L: Leren. Simpelweg; heb je ervan geleerd? Dit is beter dan vergelijken met je tegenstander. Angst wordt minder. Je bent blij dat je in een training of wedstrijd wat hebt geleerd, ook al heb je verloren. Je wil daarom nog harder
werken om nog meer te leren. Door je niet op het scorebord te focussen, maar je te richten op zelf leren heb je meer plezier.
E: Energie heeft te maken met inzet; deden we ons uiterste best? Hebben we alles gegeven wat we in ons hebben? Als iemand al zijn energie/inspanning erin heeft gelegd maar zonder wedstrijdresultaat, dan verdient hij toch een complimenten en aanmoediging?
F: Durfde je fouten te maken? Je kunt het complexe handbalspel niet leren als je geen fouten maakt. Spelers die geen fouten durven te maken, spelen met de handrem erop. Waardeer ook niet succesvolle pogingen, vooral van spelers met weinig zelfvertrouwen!
 
 
De aanpak met LEF in praktijk
Je gedragen als een winnaar houdt volgens de LEF-aanpak dus in:
  1. Het is belangrijker dat je in een training of wedstrijd wat hebt geleerd, ook al heb je verloren.
  2. Zet je altijd voor de volle 100% in. Energie is belangrijker in plaats van op het resultaat.
  3. Laat je niet afstoppen door gemaakte fouten.
 
Een coach, trainer of ouder dient een jeugdspelers te begeleiden om zich te kunnen richten op de LEF-aanpak. Dan is deze jeugdspeler immers zelfstandig in staat zich blijvend te ontwikkelen. De focus op LEF zorgt voor het afnemen van angst en het toenemen van zelfvertrouwen  Als jeugdspelers minder angst hebben, ervaren ze meer plezier in sport. En als het zelfvertrouwen toeneemt, gebeuren er heel mooie dingen.

Powered by Create your own unique website with customizable templates.